2001-11-23 (forts)
Om man ligger och försöker somna och är rädd för mardrömmar, ska man lugnt och sansat upprepa inför
sitt inre:
Nu ska jag sova jättegott.
Om man är extra skärrad, så kan man tänka sig in i rollen som litet barn igen. Det ska kännas verkligt att man ligger i en barnvagn. Då fantiserar man vidare om att den rullas fram av trygga vuxna, i en vacker park i en liten idyllisk stad, och att allt är fridfullt. Där rullar man fram i lugn och ro och har det gott.
Ja, det låter kanske lite väl skruvat, men för att det undermedvetna ska känna sig tryggt kan man lura sig själv på det här sättet.
